Распродано

Управление настроением

90.00  грн

Нет в наличии

Описание

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии – когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Управление настроением”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Избранные инструменты

Специальные товары