Дякуємо!
Дякуємо за замовлення!
9-10 грудня
Початок курсу
10:00 - 15:00
Години навчання
Онлайн
Форма навчання
Запис навчання
Усі зустрічі записуються
Сертифікаційна програма
3000 грн
Вартість курсу
Усім хто цікавляться питанням здорового харчування
психологам, психотерапевтам та психіатрам
Студентам
Педагогам та соціальним працівникам
Катерина Сиротка , викладач курсу
Харчовий кошик : які продукти мають складати основу та базу раціону?
Складаємо збалансовану тарілку в залежності від статті: теоретична та практична частини
Харчові звички
Вчимося додавати улюблені продукти до раціону: коли, як і скільки.
Формування режиму дня: прийомів їжі, сну
Фізична активність
Розбір популярних дієт та режимів: інтервальне голодування, кето дієта, низьковуглеводне харчування
Зрозумієте які функції виконують та в яких продуктах знаходяться білки, жири, вуглеводи, клітковина
Ознайомитеся з будовою та роботою шлунково-кишкового тракту
Зрозумієте, які продукти мають складати основу та базу вашого продуктового кошика та тарілки і навчитеся складати збалансовану тарілку
Дізнаєтесь різницю між фізіологічним та емоційним голодом і методам роботи з емоційним голодом
Припините боятися солодощів, випічки та снеківдізнаєтеся, які із ваших звичок сприяють здоровʼю, а які краще змінити
Зрозумієте як, коли, і скільки пити води та дізнаєтесь скільки разів на день варто вживати їжу
Вплив стресу та сну на самопочуття, вагу, харчову поведінку та методам для покращення сну
Дізнаєтеся чому дієти не працюють
Дізнаєтеся лайфхаки збалансованого харчування в закладах, подорожі та блекауті
Лекція
Практичні заняття для закріплення матеріалу
Слайди презентації
Програма із сертифікатом
По завершенні програми Ви отримаєте сертифікат Київського інституту раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я".
Підвищення кваліфікації педагогічних працівників
Наші сертифікати можуть бути офіційно зараховані як підвищення кваліфікації відповідно до Постанови КМУ від 21 серпня 2019 р №800 зі змінами і доповненнями від 27 грудня 2019 р №1133. З ним можна ознайомитися тут.
Катерина Сиротка
лікар дієтолог, педіатр та нутриціолог
Лікар з п'ятирічним стажем, працює з РХП, межовими розладами та депресіями.
Викладач нутріціології, спікер на різних навчальних платформах та конференціях.
Головна мета Катерини — популяризувати знання про здорове харчування, демонструючи, що це легко, смачно та гнучко.
3000 грн
Заповніть форму
Уважно заповніть форму нижче та натисніть "Забронювати місце"
Сплатіть участь, щоб забронювати місце
Після заповнення форми Вас буде перенаправлено на сторінку оплати. Внесіть кошти за програму або перший модуль програми, щоб забронювати місце. Ви вважаєтеся учасником курсу лише після здійснення оплати. Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена!
Очікуйте на лист із посиланням
Не забувайте перевіряти Вашу поштову скриньку: на неї ми надішлемо посилання доступу в Zoom. Також не забувайте перевіряти папку "спам"!
Реєстрація