Дякуємо!
Дякуємо за замовлення!
9-10 грудня
Початок курсу
10:00 - 15:00
Години навчання
Онлайн
Форма навчання
Запис навчання
Усі зустрічі записуються
Сертифікаційна програма
3000 грн
Вартість курсу
Кому підійде даний курс
психологам, психотерапевтам та психіатрам
Студентам
Усім хто цікавляться питанням здорового харчування
Педагогам та соціальним працівникам
Вітаю, я Сиротка Катерина, лікар дієтолог та педіатр.
Протягом п’яти років я працюю лікарем і маю понад сім років досвіду в медицині.
Я пройшла етапи роботи як у стаціонарних так і в амбулаторних умовах, як в державних так і в приватних закладах. Це дозволило мені накопичити безцінний досвід роботи з пацієнтами різного віку — від новонароджених до літніх людей, включаючи здорових, а також тих, хто має захворювання.
Останні роки я присвятила дієтології. Зокрема, маю досвід роботи з пацієнтами, що страждають на розлади харчової поведінки (РХП), межовий розлад, депресію та інші стани.
У своїй практиці я допомагаю людям змінити харчові звички, налагодити режим дня, харчування, відпочинку та сну. Моя робота ґрунтується на доказовій медицині та останніх наукових дослідженнях. Я переконана, що істинні зміни починаються не лише з корекції поведінки, але й з перебудови мислення.
Я вірю, що харчування є невід’ємною частиною нашого життя, і важливо розуміти, що саме потрапляє на наші тарілки. Здорове харчування може запобігти багатьом захворюванням і значно поліпшити якість життя.
Моя мета — популяризувати знання про здорове харчування, демонструючи, що це легко, смачно та гнучко. В майбутньому планую створити освітній проєкт, який допоможе змінити харчування широкого загалу і надасть підтримку людям з розладами харчової поведінки.
Катерина Сиротка , викладач курсу
Курс присвячений збалансованому харчуванню, зокрема використанню збалансованої тарілки, правильному режиму харчування та формуванню здорових харчових звичок. Цей курс створений з метою надання цінних знань і практичних навичок, які можуть суттєво полегшити процес досягнення та підтримки здорового способу життя.
Як показує досвід - багатьом людям важко знайти ефективні та зрозумілі інструменти для підтримки здорового харчування. Я прагнула створити програму, яка буде легкою для впровадження і зрозумілою, одночасно враховуючи потреби як психологів, так і звичайних людей.
День 1
Будова шлунково-кишкового тракту
Білок: функції, джерела, види
Жири: функції, джерела, види
Вуглеводи: функції, джерела, види
Клітковина: функції, джерела, види
Розбір міфів
День 2
Харчовий кошик : які продукти мають складати основу та базу раціону?
Складаємо збалансовану тарілку в залежності від статті: теоретична та практична частини
Харчові звички
Вчимося додавати улюблені продукти до раціону: коли, як і скільки.
Формування режиму дня: прийомів їжі, сну
Фізична активність
Розбір популярних дієт та режимів: інтервальне голодування, кето дієта, низьковуглеводне харчування
Форми роботи
Лекція
Практичні заняття для закріплення матеріалу
Матеріали, що надаються
Слайди презентації
Програма із сертифікатом
По завершенні програми Ви отримаєте сертифікат Київського інституту раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я".
Підвищення кваліфікації педагогічних працівників
Наші сертифікати можуть бути офіційно зараховані як підвищення кваліфікації відповідно до Постанови КМУ від 21 серпня 2019 р №800 зі змінами і доповненнями від 27 грудня 2019 р №1133. З ним можна ознайомитися тут.
Катерина Сиротка
лікар дієтолог, педіатр та нутриціолог
Лікар з п'ятирічним стажем, працює з РХП, межовими розладами та депресіями.
Викладач нутріціології, спікер на різних навчальних платформах та конференціях.
Головна мета Катерини — популяризувати знання про здорове харчування, демонструючи, що це легко, смачно та гнучко.
3000 грн
Заповніть форму
Уважно заповніть форму нижче та натисніть "Забронювати місце"
Сплатіть участь, щоб забронювати місце
Після заповнення форми Вас буде перенаправлено на сторінку оплати. Внесіть кошти за програму або перший модуль програми, щоб забронювати місце. Ви вважаєтеся учасником курсу лише після здійснення оплати. Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена!
Очікуйте на лист із посиланням
Не забувайте перевіряти Вашу поштову скриньку: на неї ми надішлемо посилання доступу в Zoom. Також не забувайте перевіряти папку "спам"!
Реєстрація